Kebiasaan Buruk Di Bulan Puasa






Kebiasaan Buruk Di Bulan Puasa


Bulan Ramadhan telah tiba dan kebanyakan warga Indonesia yang mayoritas muslim menyambutnya dengan suka cita. Berpuasa merupakan salah satu ibadah yang wajib di bulan Ramadhan. Namun sayangnya kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering kita lakukan selama bulan ramadhan bisa membuat jalannya ibadah kita menjadi kurang lancer. Kebiasaan tersebut antara lain:

1. Langsung makan pedas dan asam saat berbuka. Lambung kita yang kosong selama kurang lebih 14 jam sangat rentan jika langsung diberikan makanan yang iritatif kepada lambung saat berbuka. Biasanya kita akan merasakan nyeri dan akan lebih sakit pada orang yang memang mempunyai riwayat penyakit maag. Biasakan berbuka dengan sesuatu yang manis dan hangat seperti the manis hangat, kolak dll.


2. Lupa sahur Sahur merupakan hal yang penting saat berpuasa.orang yang berpuasa tidak akan mendapatkan asupan makananan dan minuman seharian. Oleh karena itu sahur akan sangat membantu memenuhi asupan kalori yang diperlukan untuk tenaga dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Selain itu dengan meminum air yang cukup, bisa mencegah terjadinya dehidrasi berat saat berpuasa.

 
3. Beraktivitas berlebihan Tubuh kita saat melakukan puasa mengalami kekurangan cairan ringan dan kekurangan kalori. Oleh karena itu janganlah ditambah jumlah kekurangan tersebut dengan melakukan aktivitas terlalu berat seperti berolahraga. Anda bisa mengalihkan waktu olahraga anda menjadi malam hari setelah berbuka.

4. Kurang minum Air sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dalam keadaan normal, manusia membutuhkan +/- 1,5-2 liter air untuk minum. Oleh karena itu, karena berpuasa di siang hari maka kita harus mengganti kebutuhan itu selama malam hari.

Selamat mencoba…....


#KM :) 

Related Posts:

Keutamaan Ramadhan



KEUTAMAAN RAMADHAN 


Ramadhan adalan bulan kesembilan dalam penanggalan Hijriyah (sistem penanggalan Islam). Bulan ini sangat istimewa bagi umat Islam karena terdapat banyak keutamaan di dalamnya. Ibarat petani, Bulan Ramadhan adalah saat panen raya. Dibaratkan panen raya disebabkan bulan ini merupakan waktu dimana berbagai amal kebaikan dilipat gandakan pahalanya jauh melebihi waktu-waktu diluar Ramadhan. Berikut keutamaan-keutamaan Bulan Ramadhan tersebut;

1. Ramadhan adalah Bulan diturunkannya Al-Quran

 

“Beberapa hari yang ditentukan itu ialah bulan Ramadhan, bulan yang di dalamnya diturunkan (permulaan) Al-Quran sebagai petunjuk bagi manusia dan penjelasan-penjelasan mengenai petunjuk itu dan pembeda (antara yang hak dan yang batil).” (QS. Al-Baqarah 185)

2. Bulan Pendidikan untuk Mencapai Ketaqwaan


“Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan atas orang-orang yang sebelum kamu agar kamu bertaqwa (QS. Al Baqarah 183)

3. Bulan Pernuh Keberkahan
"Sesungguhnya telah datang kepadamu bulan yang penuh berkah. Allah mewajibkan kamu berpuasa, karena dibuka pintu- pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka, dan dibelenggu syaitan- syaitan, serta akan dijumpai suatu malam yang nilainya lebih berharga dari seribu bulan. Barangsiapa yang tidak berhasil mem¬peroleh kebaikannya, sungguh tiadalah ia akan mendapatkan itu untuk selama-lamanya." (HR Ahmad, An-Nasa’l, dan Baihaqi).

4. Ramadhan Bulan Pengampunan Dosa
“Barangsiapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan ihtisab, maka akan diampuni dosa-dosanya yang lalu.” (HR. Bukhari)
“Shalat yang lima waktu, dari jumat ke jumat, dan Ramadhan ke Ramadhan, merupakan penghapus dosa di antara mereka, jika dia menjauhi dosa-dosa besar.” (HR. Muslim)

5. Bulan Dilipatgandakanya Amal Sholeh

Khutbah Rasululah saw pada akhir bulan Sa`ban “Hai manusia, bulan yang agung, bulan yang penuh berkah telah menaung. Bulan yang didalamnya ada suatu malam yang lebih baik dari seribu bulan. Bulan yang padanya Allah mewajibkan berpuasa. Qiyamullail disunnahkan. Barang siapa yang pada bulan itu mendekatkan diri kepada Allah dengan suatu kebaikan, nilainya seperti orang yang melakukan perbuatan yang diwajibkan pada bulan lainnya. Dan barang siapa yang melakukan suatu kewajiban pada bulan itu,nilainya sama dengan tujuh puluh kali lipat dari kewajiban yang dilakukannya pada bulan lainnya. Keutamaan sedekah adalah sedekah pada bulan Ramadhan (HR. Bukhori-Muslim).

6. Dibuka Pintu Surga, Ditutup Pintu Neraka
“Jika datang Ramadhan, maka dibukalah pintu-pintu surga, ditutup pintu-pintu neraka dan syetan dibelenggu.” (HR. Muslim)

7. Terdapat Malam yang Penuh Kemuliaan dan Keberkahan yaitu Lailatul Qadar
“Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Quran) pada lailatul qadar (malam kemuliaan). Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan.” (QS. Al Qadr 1-3)

Luar biasa bukan keutamaan Bulan Ramadhan? Sudah sepantasnya jika kita mempersiapkan diri menyambut bulan yang agung tersebut dengan persiapan yang cukup, baik fisik, rokhani, maupun ilmu agar ibadah yang kita jalankan lebih sempurna dan mendapatkan semua yang dijanjikan Allah SWT.


Tulisan dihimpun dari berbagai sumber Agama #Islam
#ramadhan1434h #marhabanyaramadhan


#KM :) 
Bottom of Form
a

Related Posts: